女性ホルモンと髪の関係

女性の髪の美しさは、エストロゲン（卵胞ホルモン）と深く関係しています。
エストロゲンには、毛包（もうほう）を健康に保ち、髪の成長期を長く維持する働きがあります。

ホルモンバランスが乱れるとどうなる？

加齢、ストレス、睡眠不足、過度なダイエットなどが原因でエストロゲンの分泌が減少すると、
髪のハリ・コシがなくなり、抜け毛や薄毛が進行しやすくなります。
また、女性特有の“分け目が目立つ”薄毛は、このホルモン変化による影響が大きいです。

エストロゲンの働きを支えるためには、髪の主成分であるタンパク質と、血液を作る鉄分が重要です。
赤身肉・卵・豆製品・ほうれん草などを意識して摂取しましょう。

22時〜2時の間に深く眠ることで、成長ホルモンとエストロゲンの分泌が活性化します。
スマホやPCのブルーライトはホルモンリズムを乱すため、寝る1時間前にはオフに。

ストレスは交感神経を優位にし、ホルモン分泌を阻害します。
軽い運動や入浴、頭皮マッサージなどで副交感神経を整えることが効果的です。

エストロゲン低下で血行が悪くなると、毛根に栄養が届きにくくなります。
自宅では指の腹で円を描くようにマッサージを。
サロンケアではDr. SCALPのような高周波スカルプマシンが、血行と細胞活性を同時に促進します。

東京都東村山市美容室KOO’S久米川店では、ホルモンバランスによる抜け毛・薄毛に対応した頭皮改善メニューを導入しています。
通常のトリートメントでは届きにくい毛根深部までアプローチし、髪の成長を助けます。

ホルモンバランスを整えることで、髪は本来の美しさを取り戻します。
食事・睡眠・ストレスケアに加え、定期的なサロンでの頭皮ケアが理想的です。
美容室KOO’S久米川店では、お客様一人ひとりに合わせた髪と頭皮の再生プランをご提案しています。

KOO’S久米川店オーナー

東村山・久米川で長年、髪質改善とダメージレスカラーに特化して施術を行っています。
「派手な髪型」よりも、毎日が楽になる「再現性の高いカット」やメンズカットなども得意です。
髪の悩みやホームケアの方法など、現場のプロ視点で解説します。

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