年末に白髪が増える本当の理由｜ストレス・血行低下との関係【美容室KOO’S久米川店】
年末に白髪が増えるのは「ストレス」と「血行低下」が原因
12月は仕事量・生活リズムの乱れ・睡眠不足が重なる時期。これらはすべて交感神経の過剰反応を引き起こし、毛母細胞の働きを抑制して白髪が増えやすくなります。
ストレスが白髪を増やす科学的メカニズム
ストレスによって体内の「ノルアドレナリン」が増えると、髪を黒くするメラノサイトが一時的に機能低下します。研究では強いストレスでメラニン生成が50％以上低下する例も報告されています。
血行不良が年末に悪化しやすい理由
気温低下により血管が収縮し、頭皮の血流量が夏の約70％まで低下。毛根への栄養供給が弱まり、白髪が増加しやすくなります。
年末の白髪増加を防ぐセルフケア
1. 36〜38℃の入浴で血行を促進
ぬるめの入浴で副交感神経が優位になり、ストレス緩和に役立ちます。
2. 頭皮マッサージで血流UP
耳上〜後頭部を中心に1日3分程度が効果的。
3. 栄養不足を防ぐ
メラニン生成に必要な銅・亜鉛・タンパク質を意識して摂取。
薄毛や白髪が同時に気になる方へ
Dr.SCALP（発毛治療）で頭皮深部の血行改善と細胞活性を行い、白髪・薄毛の同時ケアが可能です。
この記事を書いた人
KOO’S久米川店 オーナー
東村山・久米川で長年、髪質改善とダメージレスカラーに特化して施術を行っています。
「派手な髪型」よりも、毎日が楽になる「再現性の高いカット」やメンズカットなども得意です。
髪の悩みやホームケアの方法など、現場のプロ視点で解説します。
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